ALTIGRAPH

LE GUIDE DU VELO
EN MONTAGNE (éd. 2001)

Comment aborder l'escalade des grands cols et y réussir les meilleures performances possibles ?
Le
GUIDE DU VELO EN MONTAGNE analyse le comportement du cycliste face à la pente d'une manière inédite, en partant de sa capacité musculaire et en étudiant l'équation de sa puissance.
Véritable complément aux profils de cols dont il augmente encore l'efficacité, cet ouvrage permet à chacun, en fonction de son niveau de condition physique, d'être le plus performant possible.

Avec 160 pages en format 15 cm x 21 cm, le GUIDE DU VELO EN MONTAGNE s'intègre parfaitement à la collection des ATLAS DE COLS.  Nouvelle édition revue et améliorée. (2001)

Principaux thèmes étudiés dans le GUIDE DU VELO EN MONTAGNE
- Le cycliste en mouvement (étude des forces mécaniques)
- Le cycliste en mouvement sur le plat - les frottements et la résistance de l'air
- Les forces de frottement
- La résistance de l'air
- La puissance du cycliste sur le plat
- Le cycliste dans les montées - les effets de la pesanteur
- Le cycliste dans les descentes
- Comment aborder l'escalade des cols
- Méthode d'escalade à « puissance constante »
- La « Fiche Individuelle de Performance » (FIP)
- Le rapport Puissance/Poids
- La « Vitesse Ascensionnelle Moyenne » (VAM)
- Utilisation de la FIP
- Les Profils de cols
- Le « Plan d'Escalade Personnalisé » (PEP)
- Le calcul des temps de parcours
- Recette minute pour préparer et réussir l'escalade des cols
- Le matériel pour l'escalade des cols 
 
-
Comment savoir s'il vous faut un troisième plateau

… il a mis au point une méthode permettant au néophyte comme au cyclo en forme moyenne, d'effectuer n'importe quelle ascension … Alors pour ne plus jamais grimper idiot, suivons Jacques ROUX.

Cyclotourisme, revue mensuelle de la F.F.C.T..

Escalader un col dur avec efficacité sans se fatiguer plus que sur le plat… c'est le sens de la démarche étudiée et mise en place par Jacques ROUX, l'auteur des fameux Atlas de Cols Altigraph.

Revue mensuelle LE CYCLE.

Vos ascensions par l'ordinateur. Comment aborder les difficultés d'une épreuve aussi montagneuse que l'Etape du Tour Vélo-Magazine ?

Vélo-Magazine.

Note. Le Guide du Vélo en Montagne, composé il y a longtemps, fait état d'un Service Minitel qui a disparu avec la disparition du Minitel.
Ce service, mis en place dans les années quatre vingt avec le concours du quotidien « le Courrier de l'Ouest », permettait aux cyclistes de calculer en ligne leurs vitesses d'escalade et leurs braquets de montagne.
Il préfigurait ainsi avec de nombreuses années d'avance ce que l'on trouve aujourd'hui sur Internet, qui n'existait pas encore.

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